Individuální lekce

Někdy potřebuješ prostor jen pro sebe.
Ticho, ve kterém se můžeš soustředit na své tělo a vnímat každý pohyb bez porovnávání a spěchu.

Individuální lekce jsou vedené přesně podle tvých potřeb.

Přizpůsobím tempo, cviky i styl vedení tomu, co tvé tělo aktuálně zvládá. Je to ideální volba, pokud chceš pochopit principy pohybu do hloubky, zaměřit se na konkrétní potíže nebo se po delší době znovu naučit důvěřovat svému tělu. Každé setkání je osobní, klidné a podpůrné. Cílím nejen na úlevu od bolesti, ale i na to, aby sis při odcházení z lekce odnášel/a pocit jistoty, lehkosti a klidu.

Je to čas, který patří jen tobě. Bez očekávání, bez tlaku, s respektem k tomu, kde právě jsi.

Individuální lekce jsou ideální pro ty, kteří:

• potřebují osobní vedení a pozornost, aby lépe pochopili, co se v těle děje
• řeší specifické potíže - výhřez ploténky, poúrazové/ pooperační stavy, degenerativní změny na páteři
• chtějí si osvojit základy správného pohybu dříve, než se přidají do skupiny
• dávají přednost klidu, soukromí a individuálnímu tempu bez rušivých vlivů
• hledají dlouhodobé řešení, ne jen krátkodobou úlevu

Lekce probíhají ve Staré Lesovně Litvínov vždy po předchozí telefonické domluvě na přesném termínu.