Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám meziobratlí dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.
Tento kurz je jedním ze základních kroků ke správnému zvládnutí metody. Pravidelné domácí cvičení (10 min denně) je nezbytně nutné k dosažení očekávaných dlouhodobých výsledků.
Cvičení pro děti věkové kategorie 7-12 let. Jedná se o tréninky plné pohybu, zajímavých her a cvičení. Věřím, že pohyb, který je správně nastavený a hravý, je i zdravý. Dala jsme si za cíl – rozhýbat děti a ukázat, že sport, je zábava. V kurzu děti dostávají prostor hrát hry, být kreativní i soutěživé.
Středa 16:15 - 17:15h , WACL, Horská 296, Litvínov-Chudeřín
Kurz po dobu 12 týdnů. Lze se hlásit i průběhu kurzu.
Nabízím skupiné lekce Spirální stabilizace páteře pro děti. Toto cvičení je zaměřené na léčbu skoliózy páteře, kompenzaci sportovců, správné, pevné a vzpřímené držení těla.
Pondělí 14:30h, Stará Lesovna Litvínov (max. 10 dětí ve skupině)
Možné domluvit i další termíny.
| 9:30 | 14:30 | 16:15 | 16:45 | 17:45 | 19:00 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| PO | Cvičení seniorky | SPS děti | Zdravá záda | Buď Fit 40+ | Zdravá záda | ||
| ÚT | |||||||
| ST | Děti v pohybu | Buď Fit 40+ | Zdravá záda | ||||
| ČT | Cvičení seniorky | ||||||
| PÁ |
Rezervace na tel.: 776 23 23 71