Zuzana Strouhalová, Litvínov

Terapeut Spirální stabilizace páteře 3.stupně podle MUDr.R.Smíška

Instruktor Fitness

Instruktor Jógy

KONTAKT

AKTUÁLNĚ

KURZ ZDRAVÁ ZÁDA ZAČÁTEČNÍCI metodou SPS dle MUDr. R.Smíška

září 2024:   od 18.9.    -    18:00  -  18:45 hod.  :  Stará Lesovna Litvínov

cena bez lana 2.600,- Kč / cena s elastickým lanem 3.300,- Kč 

Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám meziobratlí dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.

Tento kurz je jedním ze základních kroků ke správnému zvládnutí metody. Pravidelné domácí cvičení (10 min denně) je nezbytně nutné k dosažení očekávaných dlouhodobých výsledků.  

Skupinové lekce SPS děti

Nabízím skupiné lekce Spirální stabilizace páteře pro děti.  Toto cvičení je zaměřené  na léčbu  skoliózy páteře, kompenzaci sportovců, správné, pevné  a vzpřímené  držení těla. 

Pondělí 14:30h, Stará Lesovna Litvínov (max. 10 dětí ve skupině) 

Možné domluvit i další termíny. 

 

Skupinové lekce - rozvrh

         9:30      14:30    16:45 17:45 19:00
PO   Cvičení seniorky SPS děti   SPS SPS SPS
ÚT              
ST           SPS  SPS
ČT   Cvičení seniorky          
             

Rezervace na tel.: 776 23 23 71