SPS děti kurz
Nabízím skupiné lekce Spirální stabilizace páteře pro děti. Toto cvičení je zaměřené na léčbu skoliózy páteře, kompenzaci sportovců, správné, pevné a vzpřímené držení těla. Skupina je určena dětem, které jíž umí základní cviky SPS.
Pondělí 14:30 - 15:15h, Stará lesovna Litvínov (max. 10 dětí ve skupině)
Možné domluvit i další termíny.
ZDRAVÁ ZÁDA (metodou SPS) kurz
Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám meziobratlí dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.
Tento kurz je jedním ze základních kroků ke správnému zvládnutí metody. Pravidelné domácí cvičení (10 min denně) je nezbytně nutné k dosažení očekávaných dlouhodobých výsledků.
PONDĚLÍ - pokročilý - 16:45-17:30h., Stará lesovna, Tylova 661, Litvínov, https://staralesovna.cz
PONDĚLÍ - začátečníci - 17:45-18:30h., Stará lesovna, Tylova 661, Litvínov, https://staralesovna.cz
PONDĚLÍ - pokročilý - 19:00-19:45h., Stará lesovna, Tylova 661, Litvínov, https://staralesovna.cz
STŘEDA - začátečníci - 18:00-18:45h., Stará lesovna, Tylova 661, Litvínov, https://staralesovna.cz
STŘEDA - pokročilý - 19:00-19:45h. , Stará lesovna, Tylova 661, Litvínov, https://staralesovna.cz
Uzavřený kurz po dobu 10 týdnů.
Cena : 2.200,- Kč / lano vlastní
Rezervace kurzu (u mě) na tel.: 776 23 23 71