Pro koho je workshop určen
Pro ženy i muže, kteří:
- mají bolesti zad (bedra, krční páteř, mezi lopatkami)
- cítí napětí nebo nejistotu v pohybu
- chtějí porozumět svému tělu
- hledají smysluplné cvičení s jasnými principy
- potřebují začít postupně a bezpečně
Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky.
Co vás čeká
- 4 bloky cvičení ( 2 dny/ jeden kurz)
- srozumitelné vysvětlení principů spirální stabilizace
- praktické vyzkoušení základních cviků
- malé skupiny a individuální vedení
- prostor pro dotazy
- jemné tempo respektující možnosti těla
Nejde o výkon.
Jde o pochopení a první zkušenost, že úleva může přijít skrze pravidelný, správně vedený pohyb.
PONDĚLÍ a STŘEDA
Vždy 17:30 - 19:30
Stará Lesovna Litvínov
Cena: 2 000 Kč (bez elastického lana SPS)
Lano si můžete přinést vlastní nebo zakoupit na místě za 700 Kč.
Počet míst je omezený kvůli individuálnímu přístupu.
Jak si rezervovat místo
Rezervace probíhá osobně po domluvě.
Pro rezervaci místa nebo dotazy mi prosím zavolejte:
📞 Kontakt: 776 23 23 71